Skip til indholdhighlight logo
Gå til pædagogik
Opret profil
Skip til indhold
highlight logo

Udspænding

Udspænding

0 visninger

Skriv til os

Referencer

Fysisk aktivitet og sundhed

 

Underviser:

Suzanne Fleming-Hübertz

 

Tegninger:

Birgitte Lerche-Barlach

 

Referencer: 

  • Nielsen, Oluf Falkenberg & Bojsen-Møller, Mette Juel (2020): Bevægeapparatet. I: Anatomi og fysiologi: Hånden på hjertet (2. udgave, 2. oplag). København: Munksgaard.
  • Nielsen, Oluf Falkenberg & Bojsen-Møller, Mette Juel (2020): Kredsløbet. I: Anatomi og fysiologi: Hånden på hjertet (2. udgave, 2. oplag). København: Munksgaard.
  • Nielsen, Oluf Falkenberg & Bojsen-Møller, Mette Juel (2020): Respirationssystemet. I: Anatomi og fysiologi: Hånden på hjertet (2. udgave, 2. oplag). København: Munksgaard.
  • Olsen, Inge (2019): ”Hovedgruppe M: Muskler, led og knogler” I: Olsen, Inge & Hallin, Susanne Piilgaard (red.): Farmakologi: Hånden på hjertet (3. udgave, 1. oplag). København: Munksgaard.

Videoen handler om udspænding – eller udstrækning, som det også kaldes. Det er fysiske øvelser, hvor man bevæger en muskel eller muskelgruppe ud i en yderposition, fx for at forbedre bevægelighed. I løbet af videoen kan du bl.a. lære om tre udspændingsmetoder og om praktiske anbefalinger og effekter ved udspænding.

Relaterede videoer i "Udspænding"