Aerob træning

Name: Aerob træning
Uploaded: 2026-02-27T08:23:20.000Z
Duration: 22 min 12 s
Description: Videoen handler om aerob træning, også kendt som konditionstræning. Du lærer begreber som aerob effekt og aerob kapacitet, og hvordan kroppen påvirkes, gennem centrale og perifere adaptationer. Du lærer også, hvordan man kan bestemme træningsintensitet ved hjælp af fx Borg-skalaen og puls. Til sidst handler det om tre forskellige træningsområder, nemlig lav, moderat og høj intensitet.

Aerob træning

Gå til quiz

0 visninger

Skriv til os

Referencer

Fysisk aktivitet og sundhed

Underviser:

Suzanne Fleming-Hübertz

Tegninger:

Birgitte Lerche-Barlach

Referencer:

Nielsen, Oluf Falkenberg & Bojsen-Møller, Mette Juel (2020): Bevægeapparatet. I: Anatomi og fysiologi: Hånden på hjertet (2. udgave, 2. oplag). København: Munksgaard.
Nielsen, Oluf Falkenberg & Bojsen-Møller, Mette Juel (2020): Kredsløbet. I: Anatomi og fysiologi: Hånden på hjertet (2. udgave, 2. oplag). København: Munksgaard.
Nielsen, Oluf Falkenberg & Bojsen-Møller, Mette Juel (2020): Respirationssystemet. I: Anatomi og fysiologi: Hånden på hjertet (2. udgave, 2. oplag). København: Munksgaard.
Olsen, Inge (2019): ”Hovedgruppe M: Muskler, led og knogler” I: Olsen, Inge & Hallin, Susanne Piilgaard (red.): Farmakologi: Hånden på hjertet (3. udgave, 1. oplag). København: Munksgaard.

Videoen handler om aerob træning, også kendt som konditionstræning. Du lærer begreber som aerob effekt og aerob kapacitet, og hvordan kroppen påvirkes, gennem centrale og perifere adaptationer. Du lærer også, hvordan man kan bestemme træningsintensitet ved hjælp af fx Borg-skalaen og puls. Til sidst handler det om tre forskellige træningsområder, nemlig lav, moderat og høj intensitet.

Aerob træning

Skriv til os

Referencer

Relaterede videoer i "Aerob- og anaerob træning"