Humanfysiologi
Her har vi fokus på menneskets fysiologi i hvile og under fysisk aktivitet. Du får overblik over centrale fysiologiske processer som muskelfunktion, kredsløb, respiration, energistofskifte og nervesystemets rolle. Du kan også lære om forskellige træningsprincipper, fx emner som styrketræning, programlægning, opvarmning, udspænding og kroppens evne til at regulere temperatur under fysisk aktivitet.Vi har mange flere videoer på vej om:
- Aerob- og anaerobtræning
- Energistofskiftet
- Nervesystemet
- Respiration
- Træningsplanlægning
- Udspænding
Muskelfysiologi
Kroppens muskulatur består af tre forskellige typer muskelfibre – type 1, type 2a og type 2x. I denne video kan du lære om deres kendetegn og hvordan de adskiller sig fra hinanden i fx kontraktionshastighed, udholdenhed og metaboliske egenskaber. Derudover kan du få kendskab til motoriske enheder og hvordan sammensætningen af fibertyperne kan ændres ved forskellige former for træning.25:39Muskelfibertyper0 visninger
Videoerne kan styrke og supplere din læring om kroppens fysiologiske funktioner. Du har fri adgang til materialet, så du kan tilrettelægge din læring fleksibelt og i dit eget tempo.
Uanset om du vil repetere, fordybe dig eller få overblik, giver videoerne dig mulighed for at vende tilbage og genoptage din læring, præcis hvor du slap – og dermed opnå en dybere forståelse af kroppens funktioner.