Humanfysiologi
Her har vi fokus på menneskets fysiologi i hvile og under fysisk aktivitet. Du får overblik over centrale fysiologiske processer som muskelfunktion, kredsløb, respiration, energistofskifte og nervesystemets rolle. Du kan også lære om forskellige træningsprincipper, fx emner som styrketræning, programlægning, opvarmning, udspænding og kroppens evne til at regulere temperatur under fysisk aktivitet.Vi har mange flere videoer på vej om:
- Aerob- og anaerobtræning
- Energistofskiftet
- Kredsløbet
- Muskelfysiologi
- Nervesystemet
- Respiration
- Træningsplanlægning
- Udspænding
Styrketræning
Videoen handler om muskulær hypertrofi og hypertrofitræning, hvor målet er at opnå vækst af muskelmassen. Det sker gennem en øget hastighed på proteinsyntesen, og videoen gennemgår de syv vigtigste variabler i hypertrofitræning. Du kan også lære om de effekter, hypertrofitræning har, og hvem der især kan have glæde af den.22:27Træning af muskulær hypertrofi108 visninger
Videoerne kan styrke og supplere din læring om kroppens fysiologiske funktioner. Du har fri adgang til materialet, så du kan tilrettelægge din læring fleksibelt og i dit eget tempo.
Uanset om du vil repetere, fordybe dig eller få overblik, giver videoerne dig mulighed for at vende tilbage og genoptage din læring, præcis hvor du slap – og dermed opnå en dybere forståelse af kroppens funktioner.